| | |
| zacisze | 04.10.2019 09:13:24 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 135 #5037058
Od: 2019-7-31
| Większości z nas wydaje się,że organizm wytrzyma tyle ile my od niego wymagamy. Pewnie może i tak, ale prędzej czy później może dojść do przetrenowania a wtedy łatwiej jest o jakąś kontuzję podczas ćwiczeń. Dlatego też bardzo ważne jest aby zapewnić naszemu organizmowi odpowiednią ilość odpoczynku. Ja nie wiedziałam jak to należy odpowiednio robić dopóki dopóty mój trener nie przesłał mi tego linku https://osmelhores-suplementos.com.br/regeneracao-do-corpo-apos-o-treino-como-descansar-correctamente-para-poder-continuar-a-exercitar-se/. Od tej pory staram się dobrze regenerować ciało po treningu |
| | |
| Zosia | 19.02.2020 12:19:32 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 117 #5422800
Od: 2019-11-18
| A wiecie, że to bardzo ciekawy temat. Bo to jednak jest sztuką potrafić zregenerować swój organizm po jakimś wysiłku fizycznym. Mój syn od jakiegoś czasu trenuje piłkę nożną i jak każdy w jego wieku marzy by zostać drugim Lewandowskim. Chcąc mu w tym pomóc znalazłam takie super szkolenie online w Chce Zostać gdzie można wykupić takie szkolenie jak zostać dobrym piłkarzem. Tutaj może dowiedzieć się jak prawidłowo regenerować się po ciężkim treningu jak odżywiać się. I to wszystko z pomocą samego Tomasza Frankowskiego |
| | |
| piksel | 24.05.2020 21:30:28 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 70 #5461006
Od: 2020-4-12
| Masażem można wspaniale zregenerować mięśnie, w ten sposób rozluźniamy je i rozbijamy tzw. zakwasy. Wiem, że teraz funkcjonowanie gabinetów fizjoterapeutycznych jest ograniczone, ale to nie stanowi żadnej przeszkody- o ile kupimy urządzenie do domowego użytku. Ja tak zrobiłem i nie żałuję, że akurat na ten cel przeznaczyłem drobne oszczędności. W ofercie https://casada.pl/kategoria-produktu/masazery/ znalazłem stosunkowo niedrogi masażer ręczny i w niego zainwestowałem. Chciałbym w przyszłości kupić też profesjonalną matę masującą, a może nawet fotel, ponieważ przekonałem się, że sprzęt tej marki rzeczywiście pomaga, osobom aktywnym w szczególności. |
| | |
| Garnier | 26.10.2020 07:06:24 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 70 #6327274
Od: 2019-8-20
| Trening i kondycja to jeszcze nie wszystko. Aby tak do końca dobrze zadbać o ciało potrzebna jeszcze jest pielęgnacja skóry. Najlepiej stosować do tego naturalne kosmetyki, które nie szkodzą składnikami, a wręcz regenerują. Należą do nich te produkty z drogerii internetowej https://www.perfumesco.pl/naturalne-kosmetyki-do-ciala . Tyle wspaniałych opinii o nich słyszałam, że też koniecznie muszę sobie zamówić jakieś dobre masło do ciała oraz peeling.
|
| | |
| Sarita | 14.11.2020 17:45:22 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 105 #6495265
Od: 2020-6-9
| Kilka lat temu, gdy bardzo chciałam schudnąć katowałam się dietami a także robiłam wiele treningów. Z biegiem czasu wiem, że nie było to dobre rozwiązanie dla mojego ciała. Fakt schudnąć schudłam ale jakim kosztem.. Obecnie niedawno kupiłam sobie rowerek do domu bo siłownie zamknięte, częstsze robienie cardio sprawiło, że mam większą wydolność i już się tak nie męczę a przynajmniej nie doprowadzam do przetrenowania. Na stronie https://dbam-o-siebie.pl/rowery-do-cwiczen-w-domu znajdziecie fajne informacje o tym, jakie rowerki będą najlepsze do domu. |
| | |
| Martynx | 14.07.2021 21:20:37 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 35 #7842041
Od: 2021-5-25
| Sauna może? Według mnie to dobry pomysł. Na zakwasy na pewno masaż się super sprawdzi. Macie jakiś fajny plan treningowy? Ja ćwiczę w domu, mam też fajną dietę. Tu trzeba zaopatrzyć się w odpowiedni sprzęt do ćwiczeń. Tak hantle 2 kg sprawdziły się super, kupowałam jeszcze kilka innych rzeczy. |
