| jak regenerować ciało po treningu? |
| Sauna może? Według mnie to dobry pomysł. Na zakwasy na pewno masaż się super sprawdzi. Macie jakiś fajny plan treningowy? Ja ćwiczę w domu, mam też fajną dietę. Tu trzeba zaopatrzyć się w odpowiedni sprzęt do ćwiczeń. Tak hantle 2 kg sprawdziły się super, kupowałam jeszcze kilka innych rzeczy. |