| Co jeść przed bieganiem? |
| Ważne jest to, żeby przed aktywnością fizyczną się nie przejadać, nie przepełniać żołądka, bo wtedy z biegania lub innego sportu nici. Warto sięgnąć po energetyczny ale mały posiłek. Ja np. wybieram granolę albo musli bio owocowe. Tę pyszną mieszankę płatków i owoców znalazłem w ofercie https://onedaymore.pl/sklep/musli-bio-owocowe/ , kilka wariantów granoli również tutaj. Przekąski idealnie sprawdzają się przed treningami jako zastrzyk energii albo jako lekkie śniadanie. |